عشبة اسمها الرجلة

في النوع الثاني من السكري.
تخفض مستوى السكر التراكمي HbA1c
عند الاستخدام المستمر مع نظام غذائي صحي.
في دراسة إيرانية، تناول مرضى سكري 15 جرامًا من الرجلة يوميًا لمدة 8 أسابيع، وكانت النتيجة
انخفاض السكر الصائم بنسبة 17
انخفاض السكر التراكمي من 8 2 إلى 6 9
تحسن عام في الطاقة والمزاج
فوائد الرجلة لصحة القلب وضغط الډم
الرجلة عشبة صديقة للقلب بامتياز، وتُستخدم تقليديًا في الطب الشعبي لخفض ضغط الډم والكوليسترول الضار
أوميغا 3 النباتي يُقلل من الدهون الثلاثية ويحمي الشرايين
البوتاسيوم يُساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض الضغط
المغنيسيوم ينظم نبضات القلب ويمنع التشنجات القلبية
الألياف تُساعد في تقليل امتصاص الكوليسترول الضار LDL
دراسة في جامعة هندية أثبتت أن استخدام الرجلة 3 مرات أسبوعيًا خفض ضغط الډم الانقباضي بمعدل 12 درجة خلال شهرين!
الرجلة ومحاربة السړطان
لا يُمكن الحديث عن الأعشاب المعجزة دون ذكر دورها في الوقاية من أخطر الأمراض، والرجلة ليست استثناء
تحتوي على مركبات البيتالين وهي مضادات أكسدة قوية تُثبط نمو الخلايا السړطانية.
غنية ب الغلوتاثيون، مضاد أكسدة معروف بقدرته على حماية الكبد وتصفية السمۏم.
بها أحماض فينولية تساعد في محاربة سړطان الثدي، والقولون، والبروستاتا.
بحث منشور أظهر أن خلاصة الرجلة أوقفت نمو خلايا سړطانية معمليًا بنسبة 47 في سړطان القولون.
كيف تُستخدم الرجلة؟ طرق التحضير والوصفات
أولًا الرجلة كطعام
تؤكل طازجة مثل السبانخ أو الملوخية
تُضاف للسلطات لتعطي نكهة ليمونية منعشة
يمكن قليها مع زيت الزيتون والثوم
تُطهى مع العدس أو الحساء
نصيحة يُفضل استخدامها طازجة وعدم طهيها على حرارة عالية للحفاظ على أوميغا 3.
ثانيًا مشروب الرجلة الساخن
المكونات
1 كوب ماء
ملعقة كبيرة من أوراق الرجلة المجففة
يُغلى الماء، ثم تُضاف الرجلة وتُترك 5 دقائق
يُصفى ويُشرب دافئًا يمكن إضافة قليل من النعناع
يستخدم كمشروب صباحي يُساعد على تليين المفاصل، وتحسين الهضم.
ثالثًا زيت الرجلة للمفاصل
يُستخرج الزيت من بذور الرجلة، ويُستخدم في
دهن الركبتين والمفاصل يوميًا لتقليل الالتهاب
تدليك العضلات لتخفيف الشد والتصلب
يُمكن خلطه مع زيت الزيتون أو زيت الخردل لنتيجة أقوى
تحذيرات مهمة
رغم فوائدها الهائلة، يُفضل الانتباه للآتي
الحامل في الشهور الأولى تُمنع من تناولها بكثرة تُحفز الرحم
لا تؤخذ بكميات كبيرة لمن يتناول مميعات الډم
يُفضل غسلها جيدًا لأنها تنمو قريبة من الأرض
لا تصلح كبديل كامل عن الأدوية لمن يعانون من أمراض مزمنة
تجارب حقيقية من مستخدمي الرجلة
تجربة أم لينا من لبنان
كنت أعاني من التهاب مزمن في الركبة، وبقيت سنوات أتناول أدوية مسكنة. سمعت عن الرجلة وبدأت أتناولها مطبوخة مرتين في الأسبوع. بعد شهر ونصف، اختفى الألم بنسبة 70، وتحسن نومي وشهيتي!
تجربة خالد من الأردن
مريض سكري منذ 10 سنوات، وعانيت من نوبات هبوط وارتفاع. صديقي نصحني بالرجلة مع السلطة يوميًا، وبالفعل بدأت ألاحظ استقرارًا ملحوظًا في السكر. الطبيب قال لي استمر، دي ممتازة!
تجربة سناء من مصر
كنت أعاني من ألم مستمر